Melyikben van kevesebb szénhidrát? A sósmogyoróban, vagy a diabetikus nápolyiban?

Tök mindegy, mert teljesen rossz mindkettő. A mogyoróban lévő zsírok nagy része legalább telítetlen zsírsavakból áll, így még mindig az a jobb választás.

A diabetikus cuccok ugyanúgy hizlalnak, mint a nem diabetikusak, csak drágábbak.

Egyáltalán nem igaz, hogy a mogyoró rossz lenne. Persze a sótlan verzió jobb, de magával a mogyoróval semmi gond nincs, az olajos magvak nagyon egészségesek. Nem tudsz annyit enni belőlük, hogy ezek miatt ne fogyj le. Gondolom, nem kilószám eszed. Nassolhatnék - egy marék mogyoró. Naponta összesen, nem óránként, természetesen.

Vagy egyél nyers répát, karalábét, retket, paradicsomot stb.

11.55 ne beszéljünk már butaságokat.... Az olajos magvakban átlagban 600kcal van 100g-ban. Tudod mennyi 100 gramm? Kb. másfél marék. Még egy 45 kilós nő is be tud nyomni 200 grammot egyszerre, ami 1200kcal. Az meg nagyjából az egész napi kalóriaszükséglete! És 80%-a zsír. Úgy meg lehet hízni tőle, mint a pinty.

Egy dietetikus személyi edző

Eheted mindkettőt, ha mellette van egy nagyon jól felépített egészséges étrended. Napi 50 gramm mogyorótól vagy nápolyitól semmi sem lesz, csak mondjuk délután 2-ig edd meg, és ne egyszerre.

Amint mondtam, ha mellette nincs más gond a kajálással, és nem viszel be túl sok kalóriát akkor semmi gond nem lesz! A mogyi egészségesebb, de ezt is írtam már. Mogyoró, dió, mandula, kesudió... Olyan dolgokat nassolj, amik viszonylag természetesek. Nápoly fa például nincs :) Viccet félretéve csoki, nápolyi, ilyen-olyan zacskós édességek egyáltalán nem jók. De egy igazi gyümölcsből készült fagyi nyáron, vagy egy-egy lekváros, túrós, kakaós palacsintától nem fogsz elhízni.

Hetente mondjuk kétszer két palacsinta, vagy kétszer 50g sós mogyi nem tesz elefánttá :)

Mértékletesség, és a jó dolgok legyenek túlsúlyban. És mozogj sokat....

Dietetikus személyi edző