Miért nincs semmire energiám?
Az év elején csinálgattam a diétám (akkor még ész nélkül, egészséges címszó alatt sokmindent csináltam, amit nem kellett volna), egyetemre jártam, tanultam folyamatosan, és mellette eljártam heti 3× edzeni is másfél órákra. Plusz futni is néha. Ahogy eljött a nyáriszünet még próbáltam tartani az edzéseket, már kb napi szinten tornásztam valamit (jóga, bicikli, hiit, stb), de elkezdtem dolgozni és nem tudtam tornászni (fizikai munka, 40 fokba, tűző napon, napi 8-12 órába minden nap). Nem volt rá energiám, és alapból fájt mindenem. Most viszont több hete nem dolgozok, mégsem tudok edzeni. Úgy érzem, hogy nincs rá se lelki, se testi erőm, pedig nincs túl sok dolgom.. A napi rutin takarítás, kaja csinálás (erre is próbálok odafigyelni, szóval nem gyorskajákon meg ilyen sz*rokon élek), találkozok a barátaimmal, de semmi megerőltetőt nem csinálok, ami miatt ne lenne energiám edzeni.
Ellustultam? Elkényelmesedtem? Vagy mi lehet a probléma? Van valakinek ötlete, hogy visszarázódjak a régi tempómba?
Jajj, ne haragudj, egy mondatot elgépeltem. Ezer bocsánat!! :)
*Úgyhogy ha úgy érzed, most nincsen energiád mozogni, akkor nem gond ha egy kis ideig, míg érzed hogy jó erőben vagy nem mozogsz rendszeresen.* Csak így tudsz visszarázódni, hiszen a tested nem "perpétum mobile". :)
válasza:Kimerültség motivációhiány. Nálam hasonló tünetek voltak rendszeresen edzek évek óta itthon van egy pici konditermem (fekpad, lábgép, súlyok, rudak, minden). Márciusban elkezdtük a házat felújítani, napközbe a munkahelyen agyilag lemerültem, hazajöttem gyorsan leedzettem utána a kőművesnek segítettem este 11-ig minden nap, elromlott az autó a barátnőm anyja kórházba került, eltörtem a gyűrűs ujjam a hűtő elromlott nyár közepén, meghalt az egyik rokonom és ez ment június végéig.
Kimerültem, elfáradtam, lefogytam még beszélni sem volt kedvem. Kivettem egy hónap szabit semmit nem csináltam. Most egy hónapja kezdtem el megint a súlyzós edzést brutál visszaestem, nem volt kedvem edzeni se de azért erőltettem. Vettem tejsavófehérjét, vitamint és megint rászoktam a normális kajálásra. most megint sikerült feltornázzam magam majdnem a márciusi erőszintemre. Csak annyit tudok javasolni hogy kezd el a mozgást akkor is ha nincs kedved és rendszeresen mert jobb lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!