Mivel tudom eltünteni?

Szerintem erre a legjobb a felülés!

Vagy ha kondiba mész nemtudom , hogy van -e ott olyan amire leülsz megfoksz elöl két kart a és a lábaddal középen összeszorított izét a csípőddel együtt eltolod az egyik irényba míg a felsőtested mozdulatlan marad! Sezrintem ez a kettpő a legjobb! ^^

Tanuljátok már meg, hogy nincsen helyi zsírégetés!!! Azért mert valaki felüléseket csinál orrvérzésig, még nem megy le a háj róla!!! Az izom dolgozik a zsír alatt, és kész! Úgy kell elképzelni, mintha azt mondanánk, hogy a kocsin lévő ponyvát úgy lehet levenni, hogyha túráztatjuk a motort!

Megfelelő diétával és aerob (futás, gyors séta, bringa) jellegű mozgással lehet zsírt leadni.