Szerintetek jó ez reggelire?

Ha neked elég ennyi akkor igen.Minden benne van.

Még almát tehetnél bele, amúgy jó, a joghurtot ha lecserélnéd tejsavó fehérje izolátumra, akkor lenne maximnálisan tuti a dolog.

A méz maradhat, de a joghurt és a gabona (teljes kiőrlésű is) erős vércukor és inzulinszint ingadozást okoz. A tej és a tejtermékek pedig (a sajtot kivéve) nem igazán emészthetők az ember számára. A gabonának pedig, túl azon, hogy magas a glikémiás indexe, glutént tartalmaz. A glutén áteresztővé teszi a bélfalat, mely autoimmun folyamatokat generálhat. Én azóta érzem jobban magamat, amióta paleolit táplálkozást folytatok, ez egy kis átállást igényel, de nagyon jót tesz az ember a szervezete számára vele.