Hogyan tudnák a combomról egy kis zsírt lefogyni?
Figyelt kérdés
Nem vagyok túlsúlyos, viszont vastag a combom és nagyon csúnyának találom. Mondjuk az sem lenne baj ha a hasamról is lemenne egy kicsi. Mit csináljak hogy ez sikerüljön? Szeretnék legalább 5 kg-t fogyni.2015. júl. 10. 21:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés! Tehát ha fogysz, akkor minden honnan fogsz fogyni.
Menj el futni, végezz sok aerob és kardió gyakorlatokat minimum 30 percig, végezz combizom erősítő gyakorlatokat, figyelj az étkezésre, egyél kevés szénhidrátot főleg este, kerüld az édességeket és cukros kajákat, italokat.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Fogyni nem igazán lehet egy bizonyos testrészről, ha fogysz, akkor mindenhonnan fogsz, először onnan ahol a legkevesebb a felesleg, legvégül pedig onnan ahol a legnagyobb. Csinálj guggolásokat, tornázz.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha fogy az ember, akkor genetika szerint fogy, nem feltétlenül mindenhonnan.
A fogyáshoz elsősorban megfelelő étrend kell (illetve célszerű), megfelelő mennyiségű étellel, a mozgás természetesen erősen javasolt, igazából már az egészséges étrendhez is kell, de segíthet is a fogyásban.
4/6 Relaxed válasza:
Guggolas, kilepes, de a legjobb szerintem egy szakertot kerdezni. Az elso valaszolonak is igaza van. Csak helyi zsiregetes nem letezik. Illetve ha nagyobb kerettel rendelkezel latogass el egy fitneszterembe, van olyan havi esetleg harom havi berlet amivel szemelyi edzo is jar. A hatas garantalt. ;-)
6/6 Andizsuzsi válasza:
válasza:Ha vastag a combod és a hasadról is van minek lemennie, akkor túlsúlyos vagy. Először magadban rakjál rendet, aztán fogadd meg a fenti válaszolók tanácsai.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!