A Kick-box aerobik hatásos zsírégető?

Szerintem nagyon jó kardió-aerob edzés! Én is mentem, igaz, csak pár alkalommal, mert nem sokkal azután kezdődött az edző 2 hónapos szünete, miután elkezdtem járni.De nagyon szerettem és biztos fogok még menni! Hangos zene, egy óra intenziv mozgás, leköti a figyelmedet és nem azon gondolkodsz, hogy mennyire fáradt vagy.

Jó tanács, ha elkezded: edzés előtt 2 órával fejezd be a vacsorádat és semmi nehezet! Nekem az alma, műzliszelet, narancslé kombináció vált be. Esetleg sajt, paradicsom, paprika. Ne főtt ételt, főleg ne sültet vagy zsírosat! Sok vizet fogsz inni közben, ha előtte nehezet eszel és ugrálás közben még összerázódik a vizzel, úgy jársz, mint én: majd meghalsz a végére, nem tudod rendesen megcsinálni a gyakorlatokat és rókázol a hazaúton. :)