Milyen tornát ajánlotok amit itthon is meg tudnék csinálni? és honan tudom ezeket letölteni? Linkelj kérlekk

kicsit sok de nem vészes a súlyod....Rubint Réka,kemény de nagyon jó:)csak ne add fel:)sajnos nem tudok linket küldeni ahonnan én töltöttem le..

Én is a Rubin Réka edzését ajánlom. Pár évvel ezelőtt 25 kg fogytam 2 év alatt ilyen fajta edzéssel és egészséges táplálkozással. A combom, hasam jobban nézett ki mint fiatal tini koromban. Akkor jött a második terhességem és újból felszedtem a felesleget. Most is ugyanezzel a módszerrel tornázom. Elejében nagyon nehéz és nem is látszik meg a változás (nálam kb. 2 hónap kellett). A narancsbőr is eltűnt. Linket nem tudok mert nekem van 2 DVD-m. Elejében napi egy órát tornáztam, később elég volt napi 20 perc.

[link]