Hogy legyek úgy csinos meg vékony, ha egyszerűen nincs itthon normális kaja?

hát a pékárú alapból nem jó ha vékony akarsz lenni,ketchupról nem tudok semmit

de ha ezeket eszed akkor sosem leszel vékony,koplalásnak félig lehet nevezni mert nem viszel be sok ételt de viszont a zsemle az sok kalóriát tartalmaz,így nem éhez a tested

szóval így vékony nem leszel

Sportolók napi 8-10 ezer kalóriát esznek, és le tudják dolgozni, tehát le lehet dolgozni azt a zsemlét meg tésztát is, csak szorgalmasan kell sportolni mellé.

Fehérjét mondjuk muszáj lenne fogyasztani. A helyedben megpróbálnék összespórolni valami fehérjeporra, nagy valószínűséggel ár-fehérjemennyiség arányban sokkal olcsóbban jössz ki vele, mint bármi mással. A tésztákból meg egyél kevesebbet.

Csak ezt eszitek minden nap?

Tojás? Zab is kb 200ft, mint a tészta, egész heti reggelid meg van, ha ügyes vagy és látsz elhagyott meggy vagy cseresznye fát tudsz szedni belőle egy kis tálkával és meg van a zabkására a gyümölcsöd.

Itt a nyár, vállalj nyári munkát, esetleg segíts be egy idősebb néninek bevásárolni, kutyát sétáltatni, kertet gondozni.

Ha tudod, hogy van idősebb ember akinek van gyümölcsöse, de már nem tudja leszüretelni, ajánld fel a segítséged, hogy leszeded és feleztek(vagy odaadja, de akkor illik egy kis sütit csinálni belőle és elvinni az idős embernek)

Ami most olcsóbb az a rizs, ami eszembe jutott tészta helyett. Valamivel jobb ch forrás, mint a tészta, pl főzhetsz hozzá egy db tojást, kb meg van 60ft-ból az ebéded, a rizs 160ft/kg, de ebből sok lesz. Zöldségnek talán most a kígyóuborka ami olcsónak számít, 99ft(A.ldi) Joghurt sima natúr vagy kefir no name 40-50ft, ennél olcsóbban nem hinném, hogy kapsz, ez is jó lehet zabhoz.

Húsból viszonylag a máj, csirke nyak-zúza, farhát ami olcsóbb, lehet belőle csinálni egy levest, ami meg van rajta hús azt leszeded.Most így több zöldség nagyon nem jut eszembe ami olcsóbb, talán még az újhagyma vagy sárgarépa, ami viszonylag elfogadható kategória. Fagyasztott spenót, van mikor 200 ft ebből lehet csinálni főzeléket vagy ha tészta van akkor spenótos tészta, jobb, mint a ketchupos tészta.