Ez így jó? Vagy inkább hanyagoljam a barna kiflit? célom a kocka has, de csak az alap hogy látszódjanak a körvonalak

#1: De, ha lefogy, akkor kirajzolódik az izom. A véznáknak kockás a hasuk, hiszen az izom ilyen alakú.

Persze attól még nem néz ki jól az ember, ez teljesen igaz...

Kérdező, Te életed, Te döntésed. Én hanyagolnám a kiflit, igen, tökmindegy a színe. Ha van fehérjéd és zöldséged, minek még kifli is? Olcsó kalória s nem bírod a zsírt, ami szintén az, csak jobban passzol a fogyáshoz és az egészséges táplálkozáshoz? Ízlés? Nyilván tudsz fogyni így is, s kinek mi a preferenciája, nem mindenkinek felel meg ugyanaz...

A glutént és atejet azért hanyagolnám és gyümölcsből sem ennék túl sokat. Inkább más szénhidrátot válassz, ha a szénhidrátot akarsz enni nagyobb mennyiségben, mint ami a zöldségeidben s kevés gyümölcsben van.

Bárhogy ehetsz, max. megbetegszel ha nem bírod a gabonákat. De kalóriadeficittel tény, hogy fogyni fogsz. Deficitet el lehet érni csokitortával is, ha meg tojást, húst és zöldségeket eszel, az sokkal frankóbb. Még ha kisebb arányban lisztet eszel akkor is, bár ez tényleg fölösleges.

Én azért megjegyzem, hogy a gabonalisztes, tejes étkezés a nyugati étrend alapja, ami eléggé megbetegítő és elhízáshoz vezető hormonproblémákat előidéző, tehát eleve felborítja a kalória felhasználást, egészséges anyagcserét.

Persze a nyugati étrend mértéktelen is, nem csak rossz összetételű.. és mindenki eltérően érzékeny rá.