Hogy tudok aránylag gyorsan fogyni? (hasból az lenne a fő cél de más honnan se árt)

1) Ha gyorsan fogysz le akkor majd szépen jön a jojo effektus és vissza hízod a kilókat.

2) Helyi fogyás nincs, ha fogysz, akkor mindenhonnan fogysz.

Táplálkozz egészségesen és sokat sportolj.:)

A fogyásnak a táplálkozás a 70%-át teszi, ki a sport csak 30%-át.