Szerintetek mielőtt valaki fogyás érdekében életmódot vált szükséges, hogy elfogadja magát ducin?

Én részben elfogadom magam.

1. Szerintem így sem vagyok dagadt(szintén 80kg,csak magasabb vagyok)

2. Ha nem fogadnám el,hogy jelenleg ilyen vagyok,csak várnám, hogy minél hamarabb változzak, nem lenne kitartásom, és hamar feladnám a diétát. Így, hogy reggel belenézek a tükörbe,és azt mondom,hogy hmm,nek is rossz,de ennél mégjobb lesz!sokkal könnyebb tartani a diétát, mintha minden nap utálkozva néznék magamra és csak azt nézném, hogy na még mindig nincs eredmény, még mindig nem fogytam eleget.

Szóval kicsit kell,hogy elfogadd magad,vagyis nekem kell.

Ne érzelmekkel fogyj, hanem egészséges hormonrendszerrel - ehhez kell a megfelelő étkezés és a mértéktartás (igen, egy nőnek nem kell annyit ennie mint egy 95 kilós testépítő férfinak)

A hájasságon, betegség felé haladó testen mit kellene elfogadni? Nyilván 80 IQ fölött mindenki képes elfogadni (felfogni) hogy adott állapotban van a teste, ez látszik egy tükörben de még anélkül is. A változtatás az ami embert kíván, és valamiféle motivációt :)

Nem a fogyókúra miatt kell elfogadni a duciságot, hanem azért, ami a diéta után van. Mert előfordul, hogy valaki beletesz 150 százalékot. Figyel a táplálkozásra, erőn felül bele ad mindent az edzésekbe, mégsem úgy változik a teste, ahogy azt elképzelte.

Azt kell elfogadni, ha már minden tőled telhetőt megtettél, elértél egy eredményt. Az eredménnyel kell megelégedni, mert ha nem sikerül akkor lehet igazán bele bolondulni és átesni a ló túloldalára.