fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek jòl csin&ag...

Szerintetek jòl csinàlom?

Figyelt kérdés

elosszor is

"Bocsi az ekezetek hianya miatt" kulfoldrol ìrok....


szoval

egy nap àlltalàba eszek reggelire

yoghurtot vagy fott tojàst (1 db-ot) paradicsommal mozzarellàval...de inkàbb csak 1 yoghurt szokott lenni


ebèdre..

pàrolt zoldsègek sult hallal vagy 1 sz csirkemell naturon sutve...

vagy pàrolt/fott brokkoli karfiol hallal..

vagy siman tèszta oliva olajjal leontve

vagy konzerves tonhalas teszta...benne fott borsoval


vacsira..

1 gyumolcs vagy yoghurt vagy paradicsomot mozzarellaval


es nap kozben ha nagyon ehes vagyok akkor eszek 1 db mandarint..


es ezek mellet most fogok elkezdeni futni is


szerintetek ez igy jo?


17/L


2010. febr. 17. 21:33
 1/6 A kérdező kommentje:
ès heti egyszer beiktatok egy sutit is...egy kicsit persze... :)
2010. febr. 17. 21:38
 2/6 A kérdező kommentje:
jah ès mindennap megiszom a 1,5 vagy 2 liter vizet is!!
2010. febr. 17. 21:41
 3/6 anonim válasza:

Amennyiben a víz szénsavmentes, nagyon jól csinálod:)

megjegyzés: inkább napi 5 étkezést iktass be, 1-2 almával, mandarinnal vagy valami zöldség-gyümölccsel kiegészítheted az étrended, valamint fontos, hogy 3 óránként egyél valamit, mert ez felpörgeti az anyagcserét is, lefekvés előtt 3 órával pedig már ne vegyél magadhoz semmi táplálékot.

(ha ízesített vizet iszol, a szervezeted számára az is étkezésnek minősül. furcsa, de így van:))

2010. febr. 17. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 Krisz85 ***** válasza:
0%
lefekvés előtt igenis egyél! Fontos!!!
2010. febr. 17. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

A reggeli NAGYON kevés. Éhezteted magad, meg fog állni a fogyásod. Muszáj enned pl. sonkát, a sajt jó, és legalább 1 szelet teljes kiőrl. vagy rozskenyeret.


VISZONT ebédre az olivaolajos tészta NAGYON rossz. Csak szénhidrát, semmit, ami hasznos lenne. A zöldség hússal, hallal nagyon jó. A tésztát minden fogyókúrában mellőzni kell.

2010. febr. 18. 10:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Szerintem igy nagyon egyhangú hamar megunod majd, valóban sok más ételt is be kellene iktatnod, zabpehely,magvak, gyümölcsök persze ne banánt,napi 5ször étkezés, rozs,teljeskiőrlésü,tönkölykenyér,néha sajt,és a többi zöldség is mind kell még a bab, lencse stb is muszály persze okosan mértékkel a zöldségeket variáld ne mindig párolva legyen friss salátákat is csinálj.A mozgás oké önteteket botit ne használj a salátához csinálj te magad.
2010. febr. 18. 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!