Van kedvetek elkezdeni holnaptól a 7 napos diétát?

Heti fél kg az egészséges, a normális és a tartható. Nincsenek csodadiéták. Amikor az ember a századik ilyen kérdést olvassa, kissé türelmetlen lesz...

Egyébként:

[link]

Igen, a csökkentett étrend hasznos, de ha csak 1 hétre csökkented (vagy 2-re), és utána visszaállsz a normálisra, dupláját hízod vissza. Olvass utána! (Ha nem hiszed, próbáld ki, de én nem tenném...)

Az étrendet egész életre kell csökkenteni, ezt nem értik meg az emberek. Ezt persze nem lehet eszetlenül.

Ugyanez vonatkozik a mozgásra. Nem arról van szó, hogy megárt, hanem hogy alapból mozogni kéne.