Mi a véleményetek az étrendemről?

Reggeli:

ver1 - egy szelet teljes kiőrlésű kenyér , kevés vajjal , csirkemell sonkával

ver2 - egy kis dobozos natúr joghurt gabonapehellyel

ver3 - 2 db főtt tojás , paradicsommal , paprikával

ver = verzió ha megunnám néha ugyanazt a reggelit , hogy tudjam cserélgetni , ami nem árt

Tízórai:

- 1db banán , vagy alma , kis kocka medve sajttal

Ebéd:

- zöldség ill. húsleves , vagy bármilyen leves tészta ill. hús nélkül

- főtt zoldségmix főtt csirkemellhússal , vagy Iglo halrudakkal

Uzsonna:

- ugyanaz mint a tizórai , vagy egy kis dobozos natúr joghurt , vagy egy doboz kaukázusi kefír

Vacsora: ugyanaz mint ebédre , leves nélkül

Ezek mellett: minden este fürdés előtt, fél óra futás a futópadon , sok ásványvizet iszom , mert az is elősegíti a fogyást , és nem tudom hogy vízből lehet-e innom szénsavasat , vagy csak szénsavnélkülit , vagy esetleg enyhén dúsítottat , néha iszom 100%-os paradicsomlevet , vagy narancslevet

Jó-e így ez az étrend , és nyárra letudok vele fogyni legalább 15 kilót?