fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lapos has sikerülhet nyárra?

Lapos has sikerülhet nyárra?

Figyelt kérdés
Nem vagyok dagi de nm is olyan amilyen én szeretnék lenni...szóval az szeretném h laposabb legyen a hasam...Ha egy héten egyszer 2 órát járok konditerembe (nagyrészt futni) és lemondok a nasikról meg a hizlaló kajákról sikerülhet nyárra lefogynom valamelyest a hasamon h szép lapos legyen?
2015. febr. 7. 13:59
 1/6 anonim ***** válasza:
szerintem igen, nekem is ez a cél
2015. febr. 7. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 Osynho ***** válasza:
Amennyiben kalóriamínuszban vagy, igen, ha nem, akkor nem.
2015. febr. 7. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim válasza:

Kedves kérdező!

Ha sokat sportolsz, és az étkezéseden is változtatsz, semmi akadálya.

Ajánlom figyelmedbe azt a diétá, amiben először egy normális napon összeírod, hogy miből mennyit ettél, majd számold ki. Így kitudod számolni, hogy a diétádban hány kalóriával csökkentsd az étrended. Legfeljebb 500 kalóriával csökkentsd, hogy ne legyen yo-yo effektusod.

Nem muszáj megvonnos magadtól az édességeket. Mimdent ehetsz csak mértékkel!!

ezen kívül figyelj oda, hogy egy héten mindenből juttass be a szervezetetbe, még szénhidrátból is(!), mivel nem szabad azonnal megvonnod magadtól.Sok zöldséget és gyümölcsöt egyél és igyál nagyon sokat, hogy az emésztésed rendben legyen!

Sportolj sokat, hogy feszes legyen a bőröd és egészséges legyél!

A lényeg, hogy légy kitartó és semmit se vigyél túlzásba!

Sok sikert :D

2015. febr. 7. 14:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
0%
napi 200 felüléssel lenne valamennyi látszata
2015. febr. 7. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
49%

Ne várj addig!!

Húzd be a hasad!

Kész!

2015. febr. 7. 15:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítő válaszokat!
2015. febr. 8. 11:24

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!