Heti 6- szor zsírégető tornát végzek (videora). Mennyi idő után fog kb. látszani fogyás?





4 hét, addig nem kell aggódni, hogy "nem megy". Ha utána sincs változás akkor érdemes felülvizsgálni az étrendet...
Mennyi ideig csinálsz egy ilyen tornát amúgy?





köszönöm a válaszod.
1 órásak általában, de van hogy 90 perc.





Akkor nem lesz gond 3-4 hét alatt biztos lesz eredmény.
Úgy tartják, hogy magunkon 3-4, közeli ismerősökön 6-8, idegeneken 10-12 hét után vesszük észre a változást.










OFF Ez a sorrend szerintem is totál h.lyeség, aki ritkábban lát, sokkal hamarabb észrevesz pár kg változást, mint aki minden nap lát, pláne mint saját magunk.
ON Magamból kiindulva 2 hét után már látszana, pl barátnőmből kiindulva több mint egy hónap. Eléggé genetikafüggő, milyen gyorsan indul be a fogyás. Arra azonban figyelj, hogy erősítő gyakorlatokat is végezz, és súlyzós gyakorlatokat.





Nincsen 'zsírégető' torna. Az izmok akkor égetnek zsírt, ha olyan jó a metabolizmusod, hogy ketontesteket égetnek. Ez táplálkozás kérdése.
Mint a fogyás úgy 70%-ban :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!