Milyen vitaminokat érdemes szedni?
Figyelt kérdés
Jelenleg fogyókúrázok, és habár odafigyelek, hogy sok zöldség és gyümölcs legyen az étrendemben, mégis tartok egy kicsit a vitaminhiánytól a csökkentett kalóriák miatt.
Ha szedek simán multivitamint az elég szerintetek, vagy még valamit mellé?
2014. dec. 28. 08:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A bvitaminokat a lisztből és a húsokból tudod beszerezni.
Mindenképpen pótold kúraszerűen.
A tejtermékekben, főleg a sajtban rengeteg a kalcium, ha azt sem eszel, akkor kalciumot is pótolj, de ha azt pótolod, 2:1 arányban a magnéziumot is és D vitamint is. Azt egyébként is. A C vitamin a legutolsó, amit kell pótolni, ha eszel növényeket. Az általános multivitamin jó, de D vitaminból és B vitaminból véleményem szerint gyengék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!