14 éves kor felett szedhető az l-karnitin?

A karnitin a szállítómolekula, amely az acil-koenzimA molekulákat bejuttatja a sejtjeidben lévő mitokondriumokba. Ha ezt nem termeli a szervezeted, akkor meghalsz. Ennyit érdemes tudni róla.

Külső forrásokból származó karnitinhoz állati táplálékokból jutunk. Nem csak 14 éves kor fölött, hanem egész életünkben (persze vegánoknak sincsen ebből hiányuk, hiszen termeli a szervezetük).

Szedhető-e? Mivel élelmiszerek tartalmazzák, ezért igen, ehető :)

Direkt szedni egyébként pénzkidobás, de lehet próbálkozni.

Azt mondják. Hazudnak, nem értenek hozzá, tévednek.. ezer meg ezer különböző dolgot mondanak, írnak. Van ami igaz, van ami nem. Van amit el tudnak magyarázni miért mondják (még akkor is lehet tévedés) van amit az emberek maguk sem tudják miért mondanak, valahol hallották és elhitték.. ilyen a világ.

Ismereteink szerint a karnitinnak nincs moduláló szerepe a zsíranyagcserében. Fontos hogy legyen, ez viszi elégetni a zsírokat de ha többet eszel belőle még nem fogsz több zsírt elégetni.

Moduláló szerepe a hormonjaidnak van, például az inzulinnak és a glukagonnak. Ha sok szénhidrátot eszel (kenyér, cukor, rizs, egyéb lisztes ételek, chips, keksz stb.) vagy sok tejterméket, akkor sok inzulint fog termelni a tested, és könnyebben raktározol zsírt.

Ha sok zöldséget, húsfélét (tojást), zsíros ételt eszel akkor nem termelődik sok inzulin, ez egyébként a normális, ilyenkor hízás sincs. Ezért nem ajánlják az édességeket, cukros üdítőket. Igazából a tejtermékeket, mindenféle fehér-barna kenyérfélét sem kellene túlzásba vinni, és sokkal kevesebb túlsúlyos ember lenne.

Neked ez azért érdekes, mert még fiatal vagy, még nem késő odafigyelned rá mit eszel. Aki már 30-40 éves, már beteg, esetleg maradandó károsodás történt már a szervezetében, annak sokkal nehezebb..

Mindenesetre vehetsz és szedhetsz karnitint, ez volt a kérdésed. Csak nem fog semmin változtatni, ahogyan semmilyen 'fogyást segítő étel vagy csodaszer' nem segít. Viszont ez legalább nem árt, karnitint mindenkinek termel a szervezete, és nem káros akkor sem ha tablettával vagy folyadék formában külön eszed.