Ha ezt csinálom átformálódik a testem? Mondjuk olyan fél év alatt valamennyi változást észrevennék?

165cm vagyok és 51-52kg. Nem vagyok kövér, csak van rajtam felesleg. Eddig is sportoltam, és nagyon szeretem csinálni, az utóbbi időben pedig gondoltam, ha már sportolok, kihasználom és lepucolom magamról a zsírt, vagy izmosodok egy kicsit, esetleg mindkettőt (ha ez lehetséges). Leírom, hogy mit eszek/iszok és mit nem, valamint azt, hogy mit szoktam sportolni.

Amit fogyasztok: virsli (diétás),tej,sonka,sokféle zöldség/gyümölcs,barna/rozskenyér,néha egy kis sajt,ásványvíz.

Amit nem: édességek,cukros üdítők,fehér lisztes ételek,zsíros dolgok.

Amit sportolok: futok(heti 3x fél órát),biciklizek (olykor az egész hétvégén),focizok(hobbi szinten,a barátokkal),most télen korcsolyázok(3-4órát kis pihenőkkel maximum),súlyzózok (heti 2x háromnegyed órákat, hasra is edzek természetesen),sokat sétálok.

Szerintetek így leadhatom a zsírt, vagy izmosodhatok?

F