Ubogi kérdése:
Tudtok olyan fogyokurat mondani ami tenyleg bevalik? (tobbi lenn)
Figyelt kérdés
15 eves vagyok 183cm es 78kg...rendszeresen roplabdaztam es fogok is csak par hete leserult a labam es ez meggatol abban hogy mozoghassak...Tudtok olyan fogyokurat ami hasznos es nem kell kulon venni mindent es kulon fozni?es nem a 90naposra meg ezekre gondolok....es ha esetleg valaki abban tudna segiteni hogy comb,belso comb foleg,fenek,derek tajrol valami jo gyakorlat vagy ilyesmi ,mert oda hizok:/2014. nov. 4. 19:14
1/4 anonim válasza:
Az étkezés nagyon fontos. Én 16 vagyok és csak pár cm-vel alacsonyabb nálad, nyáron 11 kg-t fogytam le kalória méréssel. kb. 500- 1000 kcalt vittem be és szintén aktívan sportolok :) szerintem ez a legjobb módja. Próbáld ki
Tornázhatsz: nekem is belső comb problémáim voltak, a klasszikus lábemelgetés: az oldaladra fordulsz és úgy emelgeted a lábaidat, sajnos kb napi 50nel is csak 3 hónap körül lehet érezni a változást.Az úszás is nagyon jó, szálkásítanod kell, ilyen gyakorlatokat találhatsz a neten, edzőteremben is jó gépek vannak ilyen problémák ellen :)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:500-1000kalória?! Ez még sport nélkül is koplalás!
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsiregetes. Akkor se, ha seggre hizol. Diéta és aerob mozgás. Hagyjuk a kifogásokat a terdeddel, szánalmas.
4/4 A kérdező kommentje:
Koszonom mindenkinek:) utolso valaszolo: nekem reszleges szalagszakadasom van, es nem en tehetek rola
2014. nov. 5. 14:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!