Helyes táplálkozás mellett székrekedés? Mit rontok el?
Figyelt kérdés
Naponta eszek minimum 2-3 gyümölcsöt
- napi 1x zöldséget
- teljeskiőrlésű ételeket
- rengeteg folyadék
- naponta mozgok
viszont zsírt/ olajat nem nagyon eszek (csak ami a főtt ételben van és napi 1-1,5 kiskanál vaj a reggelihez).
Lehet ez az ami kevés? Kávé, zöldtea sem segít.
2014. okt. 19. 08:58
1/5 A kérdező kommentje:
Búzakorpát is eszek naponta 1 evőkanállal.
2014. okt. 19. 08:59
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én azt tanultam, hogy a korpák kellenek ilyenkor, inkább a zab. Kókuszreszelék is, mert az emészthetetlen élelmi rost, ami kitakarítja az ember. A benne lévő zsír is jót tesz. A zsiradékot pótold mindenképpen omega 3 kapszulával, az agymûködést is serkenti, és szívügyileg is kell, és egy csomó pozitív dolog szól mellette. A Scitec omega 3 tartalmazza a legtöbb mg hatóanyagot, ès 3300 körül van, 90 szem. Elég napi 1, nem fontos több, hiába van ráírva. És rengeteg vizet is igyál. A kávé vízhajtó, abból ne iszogassál. Reggel 1 elég, hogy felkelj.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindig ilyen volt vagy újabban változott meg? Mert vannak olyanok, én is, akiknek lassabb a kaja áthaladása, ezért nem naponta mennek vécére.
4/5 A kérdező kommentje:
Változó. Amikor elkezdtem, akkor naponta (reggeli után) mentem, most már egy héten 1-2x :(
2014. okt. 19. 20:58
5/5 anonim válasza:
válasza:Mennyit eszel? Lehet, hogy nincs elég matéria.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!