Érdemes diétába kezdeni?
A diétázás egy baromság. Egyél ami jólesik csak ne egyél műkajákat (mekdonácc és hasonlók) meg sok cukrot se (például bolti lekvárba 2-2,5x annyi cukrot tesznek mint amennyit kéne). Ne igyál kólát meg ilyen lónyálakat.
Tévézés nem jó ötlet evés közben. Ha az ízekre koncentrálsz a TV helyett akkor kielégítőbb az étkezés, és lehet hogy kevesebbel is beéred.
Ha megéhezel egyél gyümölcsöt vagy zöldséget. Ha eszel húst próbálj soványat és olyan körettel ami könnyű (zöldségek, gyümölcssaláta stb)
Ha este nem eszel csak egy szelet natúr párolt halat, vagy csirkemmelet, esetleg mellé egy almát, akkor már jobban jársz.
Miért kellene diétáznod? A Bmi szerint ideális a testsúlyod. :)
Diétáznia annak kell, aki elhízott, vagy gyomor-, máj-, epebajai vannak, esetleg hajlamos a cukorbetegségre.
15 éves vagy, fejlődő szervezet, semmi szükséged diétára, fogyókúrára meg végképp nem.
Ha kerülöd a sok cukrot, lónyálat, gyorskajákat, akkor nem is lesz semmi baj a súlyoddal. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!