Hogy kell úgy diétázni, h ne lassuljon le az anyagcserénk?

én is szálkásitottam és még ma is edzek. én ajánlanám neked a napi 5 de min 4 étkezést, mert igy még kevesebbet kalóriát lehet enni és allandó tele a gyomrod. erre a tea levél rágcsálásról nem hallotam még igy paszolom. az anyagcseréd akkor nem lassu, ha helyesen eszel, ennyi az egész. Ehhez húst, zöldséget gyümölcsöt és nyugodtan ehetsz gabona alapu ételeket is.

a kalória beviteled valszeg jó, de ne legyen 400 kalóriát kilengés minden másnap, mert az bezavarja az anyagcserét.