Szerintetek sok vagy ideális a súlyom? Milyen étrendet csináljak? Mi számít még egészségesnek? Milyen otthoni gyakorlatoktól lehetnék izmosabb? 6 után tényleg nem szerencsés enni?

Magamról: 164 cm,55 kg, 15 éves lány vagyok. Nem nézek ki kövérnek,de belsőcombomon,fenekemen és a hasamon az oldalhájamon van egy kis fölösleg amit le szeretnék adni. Egészségesen táplálkozom viszonylag. Sokszor nasizok,de már egyre kevesebbet. Sportolok iskola idő alatt,most szünetben kevesebbet,családi dolgok miatt. Főleg a karomat akarom erősíteni.

Válaszokat előre is köszönöm:)