Tudnátok mondani, mutatni olyan fogyokúrás étrendet, ami egyszerű, nem igényel komoly főzőtudást, és hatásos?

Nekem sikerült rengeteg kilótól megszabadulnom. 80 kiló voltam, most alig 60, olyan 59. Először lefogytam, a testem teljesen lefogyott, az arcom nem. Nem voltak arányban. Volt, hogy napokig nem ettem. Az anyagcserém úgy felgyorsult, hogy amit aznap (ha) megettem, az már este kijött. Aztán arányba kerültek így. Most pedig már zabálhatok össze vissza, nem vagyok képes egy kilót se hízni. 19/f. Egy nap egyszer ettem, földimogyorót. Aztán fokozatosan többet. Most már határ a csillagos ég. A szervezetemet rászoktattam, hogy ne halmozzon fel felesleges anyagot (zsírt), hanem széklettel ürüljön.

Csirkehúst sütni, gyorsrizst főzni, zöldséget párolni, rántottát sütni nem igényel nagy főzőtudást. Szóval olvass utána a szálkásító étrendnek, aztán irány a konyha és az edzőterem, az eredmény magáért fog beszélni.