Fogyni szeretnék mit tegyek?
Figyelt kérdés
14/f 177-178 centimhez kb 88-89-90 kiló társul :s mit kezdjek h fogyjak? Bármit nézek vagy drága a diéta amit nem engedhetünk meg magunknak vagy túl gyilkos az edzés (mert mostanában próbálgattam csak ezt-azt de még kezdő vagyok nem nagyon megy) vagy nincs meg hozzá a szükséges felszerelés. Kérdeztem pár embert de vagy nem is tudtak tanácsot adni vagy körbemagyarázták de úgy h csak na. Ötletet tudna valaki adni? Mit hogyan?2014. júl. 29. 14:37
1/3 anonim válasza:
Szia szerintem elsősorban a szénhidrát beviteledet kellene csökkentened,pl kevesebb kenyér,pékáru ilyesmik.
Meg minden étkezés előtt igyál meg egy pohár vizet,ezzel kicsit telített érzésed lesz és kevesebbet tudsz majd enni.
2/3 A kérdező kommentje:
És a mozgással mit kéne kezdeni? Mert valaki azt mondja kétnaponta kell h az izmok regenrálódjanak stb valaki azt mondja annyit amennyit csak tudsz egy nap alatt így nem tudom eldönteni mit csináljak ezzel is...
2014. júl. 29. 14:46
3/3 anonim válasza:
A mozgásról én annyit tudok mondani,hogy minden nap egy keveset.Így a szervezeted több oxigénhez jut és felgyorsul az anyagcseréd.Biciklizz,vagy ha tudsz görkorcsolyázz,vagy futás.De szerintem ha naponta 1 órát mozogsz az kezdésnek jó, és később majd a szervezeted is igényelni fogja,és sikerül leadnod amennyit szeretnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!