Ti a fogyókúrákhoz milyen diétát használtok?

Ne egyél kenyeret, max egy szeletet reggel. A cukort, cukros edességeket kerüljed. Egyél sok gyümölcsöt(csak olyat, aminek kicsi a cukortartalma, nézz utána), zöldséget(krumplit NE), igyál sok vizet(min. 1l/nap), lisztes kajákat ne egyél, tésztát se, nagyon sok kalóriát tartalmaz. üdítőt kerüljed, ha mégis innál, akkor mondjuk Coca Cola Zero, Light, Pepsi Light legyen. Kekszet se egyél túl sűrűn. Próbáld a cukrot édesítőszerre cserélni. Az ételek úgy egyed meg, ha azok nincsenek egy loter olajba csinálva, más szóval csökkentsd az olajat is az étrendedből. Ezen kívül, ha mozogsz egy kicsit, nem árt, mondjuk minimum fél óra/nap. Sok sikert! 17/L

1l víz? Jézus! 2-3 liter naponta!