Érdemes-e szakaszokra bontani a fogyást kisebb szünetekkel, ha jelentős (több mint 20 kg) felesleget kell leadni?

és a leadsz 5-öt és majd újabb 5-öt között, hogyan nem szeded vissza amit már leadtál???

Életmódot kell váltani, aki ezt nem érti meg, az egy életen át jojózhat a súlyával, és mindig kövér lesz.

Nem tudtok helyesen táplálkozni, nem veszitek a fáradságot, hogy megtanuljátok...

KEdves 22:04.

Valószínűleg nem mindenkinek van annyi pénze, hogy meg tudja venni a helyes táplálkozáshoz szükséges dolgokat. Vszínűleg a fehér lisztet fogja levenni a polcról (max.200Ft.) mint a teljes kiőrlésűt. Na akkor hol is itt a baj? Az ember lője fejbe magát, mert nem tud megvenni minden bio sz*rt?

Kérdezőnek: én -30kg fogytam minden csoda szer és normális étkezés nélkül. Tornáztam, ettem amit a többiek, van amikor gyümölcsel joghurttal helyettesítettem reggelit-vacsorát és lefogytam.

Kedves mittomén ki... Lepontoztál... kemény vagy :D Nem kell teljeskiőrlésű liszt... számoljunk csak, vegyünk egy 80 kilós nőt aki fogyni akar. Kell neki napi 120 gramm fehérje, és 150gramm szénhidrát... sacc... az mondjuk 50dkg csirkemell, és 200gramm rizs... és egyen egy kis párolt zöldséget is mondjuk egy naaagy brokkolit egész nap... Na akkor 500 Ft. a csirke, 80Ft a rizs, és 200 a brokkoli... a víz ingyen van amit inni kell... Ez napi 780 Ft. kajára...És egészséges... Vitaminoknak nyugodtan vehet egy havi adag multivitamint tápkieg boltban 5000-ért, az napra leosztva nincs 200 forint. Szóval 1000 Forintból kajál egy nap, egészségesen. Ennyiből kijön százféle képpen ugyanígy egészségesen...

Sokan mondják, hogy drága, meg nincs rá pénz... de cigire van... de piára van... de mc donalds-ra van... de milkacsokira van... és még sorolhatnám bármeddig... Szóval hagyjuk ezt a nincs rá pénz dolgot.

Jót nevettem a szópárbajon.

Kedves kérdező.Nekem is majdnem annyi volt a súlyfeleslegem mint neked,négy hónap alatt -8 kiló az eredmény.Nem tartok szünetet,mert a súly vesztés néha stagnál.Most már két hete egy dekát sem fogytam,de ez nem nagy baj,majd újra indul.

Szóval szerintem ne tarts szünetet,ja ne fogyózz,hanem válts életmódot.

Én csak annyit tettem hogy nem eszem fehérlisztes dolgokat,(hetente egyszer )meg csökkentettem a cukor(édesség)adagomat.Szoktam bűnözni(tegnap este is Nyögvét ettem,de hat előtt ,csak 11-kor feküdtem).Na csak ennyit akartam.