Ha futáshoz jól beöltözök, rétegesen, akkor többet fogyok?

Nem fogsz, mivel csak vizet (és ásványi anyagokat) veszítesz izzadással, amit szépen vissza is "hízol", amikor iszol.

Az izzadás és a zsírégetés közt szerintem semmi összefüggés nincs. Viszont én két ellentétes elméletet hallottam. Az egyik szerint a zsírégetéshez kell a hőfok, ezért érdemesebb kicsit beöltözni, a másik szerint viszont a hideg tovább növeli a kalóriaigényt, mivel a testednek hőt is kell pótolni, így a hideg segíti a fogyást. Fogalmam sincs, melyik az igaz, én annyi ruhát veszek fel, amit utcára is felvennék, hogy se melegem ne legyen, se ne fázzak.