Mivel tudnék eredményesen lefogyni? Nagyon sok féle módszert kipróbáltam már, de semmi.

Sport es dieta.

Egyszeru a keplet: ha kevesebb energiat viszel be mint amennyit felhasznalsz akkor fogyni fogsz. Biztosan.

zsiregetes.builder.hu

Olvasd el, itt leírják azt is, miért nem elég a kalóriaszámolás. Szerintem jól érhető, és jó útmutatást ad ahhoz, mit kell tenned a fogyásért. Egy helyes módszer van, ez pedig a helyes életmód, ami helyes táplálkozásból és mozgásból áll össze. Ez viszont garantáltan használ, csak kell hozzá minimális akaraterő, mert tenned is kell az eredményért.