Hogyan hozzam rendbe a testem anorexia után?

165 cm vagyok jelenleg, és 40 kg, NEM akarok tovább fogyni, próbálok kimászni a gödörből, de nem tudom, mit csináljak. Nem szeretnék rohamosan hízni, mert ismerem magam, félek, hogy visszaesnék. Emellett tényleg iszonyú plöttyedt vagyok, nagyon gyenge és csupa zsír, hiába vagyok ránézésre vékony.. Egészséges életmódra váltással ha hízom, az is zsírként jön fel? Nagyon félek, hogy mégjobban elzsírosodom.. Jelenleg sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, kevés sovány húst, néha kevés túrót.. Krumplitól, rizstől, zabpehelytől stb. őszintén bevallom, hogy félek még.. ráadásul mindentől feszül a hasam.

Próbálom a mérleget elfelejteni, izomban azt hiszem nem érdekelnének a kilók. Egyelőre a séta az, amit bírok rendesen, és szeretem is, élvezem, hogy tudok mást is csinálni, mint az ágyban fekvés.. aktívabb mozgásnál azonban pár perc után összeesek.. Ez gondolom fejlődik majd..nem? Tanácstalan vagyok teljesen, hogy innen hogyan kaparjam össze magam..

Köszönöm a segítséget!