Hogyan fogyhatnék 3-4 kilót? Leginkább comb-fenék-hasról kéne.
Nem vagyok túlsúlyos, de vékony sem. Szeretnék szeptemberre leadni 3-4 kilót. Járok heti 2x úszni, nem eszek sokat, de azért szoktam édességeket enni. Azokat teljesen hanyagolnom kéne?
Nyáron nem sokat leszek otthon, ezért nem fogok tudni sportolni rendszeresen, de valamilyen ,,fogyasztó sportot" tud valaki ajánlani?
Ételek terén, pedig hallottam valamilyen gyümölcsdiétákról vagy nem tudom. Ha tudtok olyat pls linkeljétek! :) köszii
Ha sportolni szeretnél, akkor én a Kettlebellt ajánlom. Ha rossz a térded, az azt is helyre rakja. Komolyan, mindenkinek ajánlom. "Diétának" pedig én csak is a paleolit táplálkozást javaslom. A lisztet cseréld ki rizslisztre, gyümölcslisztre, zabpehelylisztre, lenmagpehelylisztre stb. A kenyeret hanyagold. A cukrot pedig cseréld ki xilitre (nyírfacukor). Ha áttérsz a paleolitra, nem csak fogysz, anélkül, hogy éheztetnéd magad, vagy nwm ízlene az étel, de biztos, hogy tovabb is fogsz élni, ráadásul egészségesen:)
Egy 14 éves tanácsa. .. de attol meg jó! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!