Rendszeres futással hány kg-t lehet leadni?
válasza:70 kg-ból, heti 5 futás 1 óra hossza kb, rendes futó pályán, átlagos testalkat
ird be ezt
Sziasztok!
Ha egészséges korlátokon belül gondolkodunk, akk nem lehet 4kg nál többet fogyni havonta!
Ehhez Tökéletesen beállított személyre szabott étrend szükséges napi 4-5-6 táplálkozás(keveset persze)
www.bodybuilder.hu itt vannak jó tippek diétára
de rizs csirke hal burgonya tej tojás
ezeknek a kombója tuti fogyás
válasza:70 kilóval diéta nélkül zsírból nagyon keveset, minimálisat. Diétával viszont olyan heti 0,5-1 kg-ra számolj, de ahhoz tényleg jól belőtt étrend szükséges.
Egyébkén súlyból sokat fogyhatsz sima futással is, de az 85%-ban víz, izom és glikogén lesz.
Futástól alig lehet fogyni?
hmmm érdekes!!!!!!
próbáltad már a futást?????
Ne higgy neki, fuss csak !
:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!