Hogy érdemes beindítani a fogyást?
Figyelt kérdés
165 cm vagyok, 59 kg, szeretnék leadni kb 5 kg-t. Heti kétszer járok edzeni (többnyire erősíteni), kerülöm a zsíros ételeket, finom kenyeret és pékárukat. Egyetlen gyengém az csokoládé, amitől könnyen elcsábulok.
Tippek, hogyan indíthatnám be könnyebben a fogyást?
Köszi :)
2014. máj. 5. 19:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ráadod a gyújtást és indítózol! Ja és ha fogyni akarsz,akkor nem kajálsz félre!
2/4 anonim válasza:
este ne egyél és reggelente 1 joghurt és müzli nekem ez bevált nem akartam fogyni de mégis fogytam úgy h a sportot kiiktattam sérülés miatt... csokit is lehet fogyasztani mértékkel :D még 1 tipp egyél salátákat és próbáld a szénhidrátot kerülni vagy nem nagy mennyiségben bevinni a szervezetedbe.
3/4 anonim válasza:
válasza:Vazz,jobb lett volna, ha nem írsz ide egy sort se!
4/4 anonim válasza:
válasza:Próbáld meg a kalóriaszámolást, azzal szépen ki tudod kalkulálni a fogyást.
Nem a zsíros ételekkel van baj, hanem a szénhidrátokkal, azokat próbáld minimalizálni. A csokiról próbálj leszokni (a legjobb, ha nincs otthon.
A müzlis és joghurtos tanácsot szerintem hagyd, ezek parasztvakító kaják (a müzliket telenyomják cukorral, de natúran se alacsony épp a kalóriatartalmuk), joghurtból a zsírszegények zsírhiányát meg plusz szénhidráttal kompenzálják.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!