Ismeritek az Új Test edzésprogramot? Tapasztalatok?

Nem ismerem,de ez jut eszembe:

Nincsenek csoda edzésprogramok, amelyek jobbak, mint a többi. A Vin Diesel,

Bruce Lee és Arnold Schwarzenegger edzésprogramoktól nem fogsz úgy kinézni,

mint ők. Mások az adottságaid, lehetőségeid és elsősorban ez nem az edzésprogramon

múlik. Semmi nem múlik azon, hogy Józsi a mellével edzi egy napon a

karját, vagy a hátával. A megfelelő intenzitású edzés számít, az izmaid nem értik a

bulvárlapokat. Legfontosabb a táplálkozás! Minden sztáredzésprogram kamu.

 Nincsenek csodagyakorlatok. Nincs olyan, hogy egy izomra egy adott gyakorlat

überfasza, és csak te fogod tudni a titkot, hogy a „fejenállva töködetlógatós egykezes

fülmögötti bicepsz” gyakorlattól lesz nagy karod. Ha lenne tuti gyakorlat,

akkor miért lennének más gyakorlatok?

 Nem elég csak karra meg mellre edzeni. Attól nem jobban fogsz kinézni, hanem

hülyébben. Ráadásul mozgásszervi bajokat okozhatsz magadnak, ha nem arányosan

fejleszted az izmokat. A cél az arányos test.

 Nem lehet hetek és hónapok alatt testépítő alkatúvá, de még akciófilmsztár kinézetűvé

sem válni. Áprilisban hiába találod ki, hogy jól akarsz kinézni a strandon.