A babfőzeléket beletehetem a fogyókúrába? Hízlal?

Egy tál üres babfőzelék ebédre simán belefér, ha nem eszel hozzá kenyeret meg húst. Úgy állítsd össze a napi étkezéseidet, hogy beviteled összesen ne legyen több 1000-1500 kcal-nál, és kerüld a zsíros, cukros ételeket valamint a tésztaféléket. Nekem bevált.

A bab, mint hüvelyes már nem negatív kaja, tehát nem ajánlott. Sokkal kevesebbet lehet (szabad) belőle elfogyasztani, mint pl. egy kelkáposzta főzelékből. Ha csak nem lennék bab-függő, én erősen kerülném :)

maga a bab, lencse, és társai hetente egyszer-kétszer beleférnek egy fogyókúrás étrendbe. keményítő van benne, ami lassú felszívódású szénhidrát, nem hízlal..van benne rost is, ami serkenti az emésztést. a főzelékeknél a lisztes rántás a problémás, AZ hízlal, nem a bab:) ha eléggé szétfő, teszel bele pl hagymakockát, ami szintén sűríti, és visszapárolod róla a vizet szerintem elhagyható az olaj meg a liszt.

Én sokszor eszem fogyókúra alatt babfőzeléket, és nem híztam tőle...