A fogyáshoz nekem is kell a napi 2-3 liter folyadék?

Hű, hát nekem úgy alap járaton is minden orvos azt fújja, h a napi 2-3 liter folyadék bevitele az egészséges, de az étkezés útján is megy vmennyi folyadék be, attól függően, h miket eszik az ember, szóval ezt mind nem csak pl. a víz teszi ki. Én nem vagyok szakértő, de nekem nem a gyors anyagcsere miatt fújták, hanem csak, mert kell és kész. :D

Nekem se ment fél liternél több sose, végül rászoktattam magam a szentkirályi ásványvízre, amit időnként váltok...másfél literre úgy vittem fel, h azt napközben elkortyolgatom, tehát nem egyszerre, akkor is, ha nem kívántam. Most jelenleg napi 2 liter a max. így, h megy, de még jelenleg is, ha vérvételre pl. mennem kell, azt fújják nekem, h a 2 liter még mindig kevés.