Fogyás mellé jó ötlet?
Figyelt kérdés
Zsírból szeretnék fogyni teljes életmód váltással, célszerű fehérjeport venni, vagy csak kemény sport mellett szokás? Hetente 2x eljárok úszni.2014. márc. 19. 12:17
1/4 qwertzu10 válasza:
Kardio edzés, kalóriamentes ételek.
2/4 A kérdező kommentje:
Kalóriamentes ételek? :D
2014. márc. 19. 12:47
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A fehérjeport két célból szokás használni:
-edzés után gyors felszívódású fehérjét, tehát tejsavó proteint (gondolom itt nem kell magyaráznom)
- étkezés helyettesítése/fehérjepótlás (ha nem lenne meg a napi szükséges mennyiség), ilyenkor kazeint szokás fogyasztani, de egy kevert proteinnel (szója mentes) sem lőhetsz nagyon mellé, ezek sokáig eltelítenek
Igazából ha szilárd kajával is be tudod vinni a szükséges fehérjemennyiséget (2xttkg), akkor nem szükséges fehérjeporra költened.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Lényegében véve fölösleges fehérje port venned. Általában nem olyan jó minőségűek mint a hús.
Tojás fehérje por még jó, de ahelyett ott a normális tojás is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!