Ha valaki keményítőt tartalmazó ételt eszik akkor az nem fog fogyni?

Az életmódváltoztatások alapja: moderáció.

Bármit ehetsz diéta alatt. Az a kérdés, hogy mennyit. Ha naponta betolsz mondjuk két nagy krumpli... hát nem az igazi... Persze ez attól is függ, hogy mit eszel még hozzá a nap folyamán.

Alapvetően azt mondják, hogy egy étkezés egy negyedét teheti ki ch (ide tartozik a keményítő is). Szóval így számolj.