Melyik Rubint Réka edzéssel érdemes kezdeni?
Figyelt kérdés
Azt hiszem, hogy az összes videó megvan. :D 17 éves vagyok és 95 kiló.. már diétázok meg hasonló, sajnos a kemény sportokat nem csinálhatom mert gond van a szívemmel, de a Rubint Rékás videókat engedi a sportorvos. :D ötletek? kérlek hanyagoljátok a gúnyolódást.2014. márc. 5. 09:52
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A "van öt perced?" sorozat jó, de eleinte csak addig csinálj egy-egy gyakorlatot, amíg nem túl megeröltetö. Ha nagyon fáradsz, akkor állítsd meg, pihenj, lazíts 2-5 percet és utána folytasd.
Ha esetleg még így is problémás, akkor ne vele együtt, zenére csináld, hanem elöször megnézel egy gyakorlatot, hogy hogyan kellene, és utána a saját (lassabb) tempódban végezd, ezután a következö gyakorlatot ugyanígy.
Rövid idö alatt jelentösen javul töle a kondíciód, ha nem erölteted az elején túl magad.
Sok sikert. (Ha kérdésed van, írhatsz privát is)
2/7 Ceciliax válasza:
A napi 20 perc önmagadért nekem bevált, az első pár alkalom biztosan kicsinál, és másnap izomlázad lesz, de ha csak tíz percig csinálod, már jó. Béres Alexandrát ajánlom még, ő nem olyan megerőltető, rámegy a nyújtásra, és kicsit lazább, de hosszú távon hatásos.
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :)
2014. márc. 5. 14:08
4/7 A kérdező kommentje:
Első, nem tudnál nekem írni? valamiért nem engedi, hogy rákattintsak a Privát üzenetre. Kérleek :):D
2014. márc. 5. 14:09
5/7 anonim 
válasza:
válasza:a napi 20 nekem is bevált, 2 hét alatt 3 kg (úgy hogy nekem alig 10-et kell leadnom..., magyarul nehezebben indul le)
de nem fogod végig bírni, ne is erőltesd, de a végén a lenyújtást ne hagyd el
6/7 anonim válasza:
válasza:mikor regisztráltál? mert azonnal nincs jogosultság privát üzenetre, én tudnék neki írni, azért mondom
7/7 anonim válasza:
válasza:Az elsö vagyok, már írtam a kérdezönek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!