Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A youtubos zsírégető, interval...

A youtubos zsírégető, intervallumos kardio edzésektől ha mindennap csinálok 30-40 percet fogok vékonyodni?

Figyelt kérdés

Igazából fogyni is szeretnék de tudom ahhoz jó étrend kell és mellé az edzés elégíti ki.

Arra gondoltam csinalnam az intervallumos edzést és normalisan egészségesen ennék mellette:)

Akkor sikerülne fogynom kilóba,centibe illetve vékonyodni?

2014. febr. 23. 21:24

1/1 anonim válasza:

Ha mindennap reggel felkelés után 30-40 percet végzel ilyen edzést, akkor megfelelő táplálkozással sikerül fogynod.

Bár igazából a 40 perc a minimum és ha nem sportolsz aktívan akkor nagyon megterhelheti a szervezeted az intervallumos kardio edzés. Ajánlanék helyette napi 60 perc aerob edzést.

2014. febr. 23. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Igaz hogy a kb 130as pulzussal történő egyenletes kb 1 órán át tartó mozgás (pl kocogás) teszi a tested a zsírégető üemmódba, úgy hogy közben az izmok nem károsulnak?

Cardio edzéseknél kinek, milyen tapasztalatai vannak a zsírégető szerekkel? Milyen étrend-kiegészítőt érdemes szedni? L karnitint ki javasolja?

Milyen zsírégetőt kéne szednem? 16/f 71Kg 180cm

Zsírégető kapszulákból melyiket ajánljátok?

Tapasztalatot alapján melyik a legbeváltabb férfi zsírégető betartott étrend és kardio mellé? Testépítő táplálékkiegészítőre gondolok!

Rubint Réka féle torna lábsúllyal 2x0,5kg + paprika zsirégető olaj, súlyzós és kardio edzés esténként, reggeltire puffasztott rizs, meg müzli, ebédre két szenyó és este csak gyümölcs?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!