Futás vagy a női kondigép fogyaszt jobban? (bővebben lent) (FONTOS)
párom azt mondta,hogy a futás nélkül nemfogok tudni lefogyni,viszont én meg mondtam neki,h nemfogok futni,mert iszonyatosan fájnak tőle a melleim(elég nagyok)
konditeremben ezt a női gépet használom futás helyett és mit ne mondjak ,folyik rólam a víz.
erre ő azt mondta,h az nem elég,ha folyik rólam a víz,merthogy a test lassabban mozog ,mint futásnál. (176-os pulzusom volt o.O)
tényleg lehetetlen lefogyni futás nélkül?
(amúgy csak most kezdtem , és futópadon annyit csinálok,hogy gyorsabban gyaloglok,szinte kocogok,de nem futok)
heti 3szor vagyok és 1,5 órát kb . kis pihenőkkel.
az edzés tervem : 5 perc gyorsabb séta.
20 perc női kondis gép
20 perc biciklizés
60-60 hasizom (15kgval)
lábas gyakorlatok(belső,külső combizmok)
nyújtás.
5 perc gyorsabb,majd lassabb séta. levezetésképp.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!