Hogy adjak le néhány kilót hatásosan és gyorsan a combomról és a fenekemről? A tokát le lehet adni? Oh és lány vagyok. Nem szeretnék valami írtóformás kerek popsit minél kisebb annál jobb

Ne fogyózz!!!!! Inkább mozogj!!! ha fogyóval akarod elérni az nagyon hamar visszajön... Rengeteg gyakorlat létezik... A legjobb az lenne, ha ki tudnál menni kicsit kocogni, napi 20 perc úgy is jó ha futsz és sétálsz felváltva, amíg nem megy jobban... Ez a legjobb, mert ez minden izomcsoportot átmozgat... Ha ehhez nagyon nem fűlik a fogad otthon is tornászhatsz. Lábemelések oldalt fekvésből, térdelésből hátra, felülés... mind mind nagyon régi tipikus gyakorlatok, de a hatásuk isteni!!!

Dehogy lesz kidudorodó feneked! :) A mozgás csak átcsoportosítja a feleslegeket és izmot alakít ki belőlük! Ha megnézed egy sportolónak sincs kidudorodó feneke, szép kerek formás lesz tőle! :))