Turbód-iéta! Vélemények, tapasztalatok?

Ja hogy két hét alatt?? Bocsáss meg akkor a helyes adatok:

Ha heti 3kg-ot akarsz lefogyni akkor az heti 21000 kcal deficitet jelentene. Csak, hogy érzékeld: ez kb. 42 Big Mac, 19kg csirkemell, ~28 óra futás. Szerinted ez lehetséges? Most komolyan.

A port félreteheted (nézd meg az összetételét, ha szimpatikus akkor edd meg.. tényleg, leírod az összetételét ide?)

Ha meg nem szimpatikus, akkor még simán megteheted, hogy veszel szalonnát, zöldséget, tepertőt, sonkát, tojást.. és elkezdesz ketogénezni.. Mondjuk a ketogén az kicsit számolgatós táplálkozás, mert főleg az elején érdemes nézni, hogy milyen arányban eszel zsírt és fehérjét (de meg lehet próbálni számolás nélkül is).

Illetve ha nem törekszel ketogénra, akkor is: ha csak húst, zsírt és zöldséget eszel, akkor nem lehet magas az inzulinszinted, ilyen szempontból még az is mindegy hogy a t.diéta port eszed-e vagy sem (csak nehogy tejjel idd, mert a tej az érdekes módon nagy inzulinválszt okoz, tehát eléggé nehezíti a fogyást).

Csak az egészséged miatt nem kellene a por, nézd meg (és érdekességképpen talán írd ide is le) a fő összetevőit :)