Épp fogyasztok 3kg ot nemeszek semmi olyat amibe van szénhidrát, de mijen gyümivel vagy zöldséggel lehetne potólni az energiámat hogy ne gyengüljek le?

Ha nem eszel szénhidrátot, nem ehetsz sem zöldséget, sem gyümölcsöt, ezek ugyanis szénhidrátforrások, főleg a gyümölcsök.

Nekem amúgy a zsír adja a sok energiát, a zöldség és a gyümölcs pedig azt a szénhidrátmennyiséget, amire szükségem van :) De elsődleges energiaforrásom a zsír.

A gyümölcsben van szénhidrát,fruktóz...

Ahoz,hogy ne gyengűlj le,sok fehérjét,sok zöldséget (mondjuk ezek között is van magasabb ch-tartalmú) és némi zsírt (lehetőleg telítetlent) kéne enned.