Naponta 1 NAGY csomag napraforgó mag miatt nem fogytam?

Szerintem kevesebb mint 1000kcal van benne,de már velem is volt olyan,hogy megette egy nagyobb csomaggal,máskor figyelni szoktam az étkezésemre,tornázok,viszont azt vettem észre,hogy másnap többet mutatott a mérleg.

Meglepő,hogy az ilyenek is mennyire hízlalnak:/

Többet mutat a mérleg, vagy kövérebb vagy? Ne a kilókkal küzdjetek, hanem az alakért! Rajtam havi szinten jön-megy 2-3 kg attól függetlenül hogy mit ettem és nem is látszik.

Kérdező! Hogy bírsz megenni annyit? Naponta? Mióta tart az étrendváltás meg a sport? Mert ez nem egyik napról a másikra megy, a testednek hozzá kell szoknia a változáshoz, lehet hogy hónapok múltán látsz változást. Szotyi helyett meg kevésbé olajos magvakat ajánlanék és semmiképpen nem sózottat.

Szénhidrátszegényen ettél mellette?

Tejet ettél?

Glutént ettél?

Egyáltalán nem biztos, hogy a napraforgóval függ össze, hogy nem fogytál. Illetve azt em írtad, hogy mennyi idő alatt nem fogytál.