Ez lehetséges? ( kép)
Hasonló az alakom, ahogy az első képet ráraktam a másikra. Feljött pár kiló, és a csípőmre. Akaraterőm meg van hozzá, hogy leadjam, bár lehet hogy nem fogyni, hanem formásodni kéne. Mire eljön a nyár, szeretnék jól kinézni. De nem tudom hogy kezdjem. Mostanában amíg ilyen jó az idő tudok futni,meg edzés kellékeim, és erre kondi terem sincs, csak másik városba.
Valaki segítene, hogy kezdjek neki?
válasza:A táplálkozásunk hús, zöldség alapú, gyümölcsökkel, gombákkal, olajos magvakkal.. ettől való eltérés jellemzően betegségeket, zsír felhalmozódást stb. okoz.
Edzésünk minimum a fegyencedzés programját követi, a futás kevés. Fegyencedzést ki lehet egészíteni változatosság képpen például bodyrockTV típusú edzés videók anyagával.
Természetesen akinek lehetősége van rá Qigongot is gyakorolhat, ez lenne az elsődleges de sok helyen nincsen még lehetőség rá.
De dióhélyban ezekre van szükség. :)
válasza:Az előzőnek üzenem hogy *dióhéjban*
Neked pedig hogy ha ilyen az alakod, akkor fogyásra semmi kép sincs szükség. Formásítani lehet úszással, súlyzóval stb.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!