Mikor egyek utoljára és mit, ha fogyni szeretnék?
Figyelt kérdés
Sajnos este gyakran rám jön a nassolás. Azt olvastam, hogy lefekvés előtt 3 órával lehet utoljára enni. Ez igaz? És mi lenne jó?2014. jan. 8. 21:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lefekvés előtt 3-4 órával.
Az utolsó étkezés javarészt fehérjét tartalmazzon: csirkemell,tojás,hal,sovány túró, cottage cheese + zöldségek.
Ha rád jön a nasizhatnék, arra az esetre a sovány túrót javasolnám nullkalóriás édesítőszerrel (esetleg némi holland kakaóporral).
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi!:) És a konzerves paradicsomos hal is jó?
2014. jan. 8. 21:28
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Tejtermékeket felejteném, a többi (saláta, húsok, hal, tojás) pedig igazából minden étkezés alapja, nem csak a vacsoráé :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!