Ha minden nap hastáncolok akkor 1 hónap alatt mennyit fogyhatok? (30 percet)

Csak ettől semennyit.

Ha többet eszel karácsonykor, még hízni is fogsz.

Attól függ milyen intenzítással csinálod! Persze ez attól is függ, hogy hány kiló vagy és mennyit eszel egy nap!

Figyelmedbe ajánlom ezt az oldalt: [link]

Itt mindent pontosan ki tudsz számolni. Én is hastánccal fogytam le 10 kilót, kb 3 hónap alatt és nem éheztem egy nap se..Kiszámoltam h az én alkatomhoz mennyit ehetek egy nap, betartottam, plusz mozogtam is.:) és a karácsonytól sem kell félni, egy nap megehetsz egy sütit, nem lesz tőle bajod, főleg ha belefér a napi kalóriaadagodba:) Csak ne egész nap ilyen kajákat egyél, hanem sok gyümit, zöldséget:) Remélem tudtam segíteni:)