Mondana valaki olyan diétát vagy edzésmódot amivel a fenékről lehet leadni, vagy azt lehet formálni? Valami gyors módszer kellene

Azért nem kaptál választ, mert eddig kb. húszszor megkérdezte valaki, hogy lehet lefogyni innen-onnan, és mindig megtudhatták, hogy sehogy, vagy fogy valaki, mindenhonnan ill. fordított sorrendben, mint ahogy felhízta magára.

Ettől függetlenül, ha feszes a feneked, máris jobban néz ki, úgyhogy szeretettel javaslom a kitöréseket, guggolásokat, biciklit, lépcsőzést, vagy egy lábon egyensúlyozást - és bármilyen mozgást, táncot, ha lehet, a kajád megreformálásával (nem koplalással és nem xtől xig tartó diétával).

Kezdheted ebben a pillanatban. Feszítsd meg és tartsd, amíg bírod. :)